mit Willi Kiechle
Samstag , 15. Februar 2025, 12-17 Uhr
Kosten: 75€
Das Üben mit den Seilen ist ein wichtiger Teil der Iyengar-Yoga-Praxis.
Wir setzen die Seile gezielt ein, um mit der Schwerkraft zu dehnen, Asanas zu stabilisieren und zu intensivieren, dynamisch und leicht die Rückbeugen zu vertiefen, regenerativ die Wirbelsäule auszuhängen und Spannungen zu lösen.
Mit Stehhaltungen, Umkehrhaltungen, Rückbeugen, Vorwärtsstreckungen – für alle, die gerne »in den Seilen hängen«.
mit Barbara Weiss und Kristina Weiss
jeweils am Samstag 9 – 12:15 Uhr (15 Minuten Pause von 11 – 11:15 Uhr)
Kosten: einzeln 45 €, bei Belegung der 3 Termine 117 €
»Learn the details first, then combine them to more complex challenges.«
– Geeta Iyengar, London 2009 –
Mit einfachen, kreativen Übungen entwickeln wir physiologisch stimmige Bewegungen und Haltungen einzelner Körperbereiche. Anschließend integrieren wir diese Details in die komplexere Asana-Arbeit. Im Mittelpunkt stehen dabei die Ausrichtung im Raum, das Gleichgewicht und die Koordination und Synchronisation von Bewegungen. Die methodische Grundlage dieser Seminarreihe ist das Buch »Yoga als Therapie« von Luise Wörle und Erik Pfeiff.
Übergeordnetes Thema: Die Verbindung von Vorwärtsstreckungen und anderen Asana-Gruppen
14. September 2024: Haltungen im Liegen und Vorwärtsstreckungen (Kristina)
9. November 2024: Rückwärts- und Vorwärtsstreckungen (Kristina)
7. Dezember 2024: Vorwärtsstreckungen und Drehhaltungen (Barbara)
mit Willi Kiechle
Samstag , 28. September 2024, 12-17 Uhr
Kosten: 75€
Das Üben mit den Seilen ist ein wichtiger Teil der Iyengar-Yoga-Praxis.
Wir setzen die Seile gezielt ein, um mit der Schwerkraft zu dehnen, Asanas zu stabilisieren und zu intensivieren, dynamisch und leicht die Rückbeugen zu vertiefen, regenerativ die Wirbelsäule auszuhängen und Spannungen zu lösen.
Mit Stehhaltungen, Umkehrhaltungen, Rückbeugen, Vorwärtsstreckungen – für alle, die gerne »in den Seilen hängen«.
mit Barbara Weiss und Kristina Weiss
jeweils am Samstag 9 – 12:15 Uhr (15 Minuten Pause von 11 – 11:15 Uhr)
Kosten: einzeln 45 €, bei Belegung der 3 Termine 117 €
»Learn the details first, then combine them to more complex challenges.«
– Geeta Iyengar, London 2009 –
Mit einfachen, kreativen Übungen entwickeln wir physiologisch stimmige Bewegungen und Haltungen einzelner Körperbereiche. Anschließend integrieren wir diese Details in die komplexere Asana-Arbeit. Im Mittelpunkt stehen dabei die Ausrichtung im Raum, das Gleichgewicht und die Koordination und Synchronisation von Bewegungen. Die methodische Grundlage dieser Seminarreihe ist das Buch »Yoga als Therapie« von Luise Wörle und Erik Pfeiff.
Übergeordnetes Thema: Die Wirbelsäule im Fokus
11. Mai 2024: Becken und Lendenwirbelsäule (Kristina)
15. Juni 2024: Brustwirbelsäule und Schultergürtel (Barbara)
13. Juli 2024: Halswirbelsäule und Kopf (Kristina)
mit Barbara Weiss und Kristina Weiss
jeweils am Samstag 9 – 12:15 Uhr (15 Minuten Pause von 11 – 11:15 Uhr)
Kosten: einzeln 45 €, bei Belegung der 3 Termine 117 €
»Learn the details first, then combine them to more complex challenges.«
– Geeta Iyengar, London 2009 –
Mit einfachen, kreativen Übungen entwickeln wir physiologisch stimmige Bewegungen und Haltungen einzelner Körperbereiche. Anschließend integrieren wir diese Details in die komplexere Asana-Arbeit. Im Mittelpunkt stehen dabei die Ausrichtung im Raum, das Gleichgewicht und die Koordination und Synchronisation von Bewegungen. Die methodische Grundlage dieser Seminarreihe ist das Buch »Yoga als Therapie« von Luise Wörle und Erik Pfeiff.
Übergeordnetes Thema: Koordination und Gleichgewicht
20. Januar 2024: Die Bedeutung der Körpermitte für Stabilität und Gleichgewicht (Kristina)
24. Februar 2024: Ein Übungsweg zu Armbalancen (Kristina)
13. April 2024: Koordination der Körperseiten (Barbara)
mit Barbara Weiss und Kristina Weiss
jeweils am Samstag 9 – 12:15 Uhr (15 Minuten Pause von 11 – 11:15 Uhr)
Kosten: einzeln 45 €, bei Belegung der 3 Termine 117 €
»Learn the details first, then combine them to more complex challenges.«
– Geeta Iyengar, London 2009 –
Mit einfachen, kreativen Übungen entwickeln wir physiologisch stimmige Bewegungen und Haltungen einzelner Körperbereiche. Anschließend integrieren wir diese Details in die komplexere Asana-Arbeit. Im Mittelpunkt stehen dabei die Ausrichtung im Raum, das Gleichgewicht und die Koordination und Synchronisation von Bewegungen. Die methodische Grundlage dieser Seminarreihe ist das Buch »Yoga als Therapie« von Luise Wörle und Erik Pfeiff.
Übergeordnetes Thema: Mit dem Herzen üben
23. September 2023: Das Herz und die Bewegungen des Brustkorbs (Kristina)
21. Oktober 2023: Erholung für das Herz durch regeneratives Üben (Kristina)
18. November 2023: Den Herzraum öffnen in den Rückbeugen (Barbara)
mit Barbara Weiss, Kristina Weiss und Renate Miethge
Freitag, 10. – Sonntag, 12. November 2023, Irsee, Schwabenakademie
Kosten: 271 € Seminargebühr plus Unterkunft
„Das Herz ist der Sitz der Seele“, alle Gefühle wie Liebe, Freude, Trauer und Ängste, aber auch belastender Stress und Einsamkeit beeinflussen unsere Herzgesundheit, denn unser Herz ist weit mehr als ein hochleistungsfähiger Pumpmuskel. Yogaphilosophische, medizinische und psychologische Betrachtungen werden im Abendvortrag zur Sprache kommen unter dem Aspekt, wie kann ich mein Herz ein Leben lang möglichst gesund erhalten.
In der Asana-Praxis werden wir die unterschiedliche Wirkungsweise der Yogahaltungen auf das Herz betrachten und im Sinne von B.K.S. Iyengar in Erfahrung bringen. Im Vordergrund stehen dabei Herz-Kreislauf anregende Asanas und unterstützte Yogahaltungen, die den Herzraum öffnen und dem Herzen ermöglichen, sich zu regenerieren. Darüber hinaus fördern bewusste Entspannung, Atemlenkung und -wahrnehmung im Pranayama und Meditation die Entwicklung von emotionaler Stabilität und geistigem Frieden.
Hinweis: Für die Teilnahme wird Erfahrung mit Yoga oder einer anderen achtsamen Körperarbeit empfohlen. Wenn vorhanden, bitte rutschfeste Matte, Klötze, Gurt, und Yoga-Rolle mitbringen.
Weitere Informationen und Anmeldung bei der Schwabenakademie Irsee:
E-Mail: buero@schwabenakademie.de
mit Barbara Weiss und Kristina Weiss
jeweils am Samstag 9 – 12:15 Uhr (15 Minuten Pause von 11 – 11:15 Uhr)
Kosten: einzeln 45 €, bei Belegung der 3 Termine 117 €
»Learn the details first, then combine them to more complex challenges.«
– Geeta Iyengar, London 2009 –
Mit einfachen, kreativen Übungen entwickeln wir physiologisch stimmige Bewegungen und Haltungen einzelner Körperbereiche. Anschließend integrieren wir diese Details in die komplexere Asana-Arbeit. Im Mittelpunkt stehen dabei die Ausrichtung im Raum, das Gleichgewicht und die Koordination und Synchronisation von Bewegungen. Die methodische Grundlage dieser Seminarreihe ist das Buch »Yoga als Therapie« von Luise Wörle und Erik Pfeiff.
Übergeordnetes Thema: Verbindungen zwischen Stehhaltungen und anderen Asana-Gruppen
6. Mai 2023: Haltungen im Liegen und Stehen (Barbara)
1. Juli 2023: Drehungen im Stehen und im Sitzen (Kristina)
22. Juli 2023: Stehende Vorwärtsstreckungen und Umkehrhaltungen (Kristina)
mit Dr. Linnéa Roth
Sonntag, 11. Juni 2023, 10:00 – 13:00 und 14:30 – 16:30 Uhr
Kosten: 80 €
Ein freier Atemfluss ist für Gesundheit und Wohlbefinden grundlegend. In diesem Yoga-Anatomie-Workshop werden wir die anatomischen Grundlagen rund um das Thema Atmung betrachten und ein breites Spektrum von Bausteinübungen bis zu klassischen Asanas und Pranayama üben.
Samstag, 22. April 2023, 9:30 – 12:30 und 13:30 – 16:00 Uhr
Kosten: 80 €
B.K.S. Iyengars Interpretation des Achtstufigen Yogawegs nach Patanjali besagt u.a., dass in jeder Stufe alle anderen Stufen mit enthalten sind.
In einer hingebungsvollen und ausgewogenen Asana-Praxis sind alle acht Aspekte des Yoga-Wegs enthalten und können erfahren und vertieft werden.
Die ethischen Prinzipien von Yama und Nyama werden durch aufmerksames Üben im Asana verfeinert und kultiviert.
Wird ein Asana anatomisch korrekt ausgeführt, kann der Atem sich entfalten und fließt ruhig und gleichmäßig. Prana, Energiefluss wird im Asana angeregt.
Durch die präzise, verfeinerte Körperhaltung kommen die Sinne der Wahrnehmung zur Ruhe, Pratyahara im Asana kann entstehen.
Achtsamkeit und vertiefte Konzentration leiten die drei „inneren Aspekte“ des Achtfachen Pfades ein:
Dharana, die Konzentration im Asana stabilisiert und manifestiert sich.
Dhyana, die Meditation ist in die Asana-Praxis integriert, wenn sich das achtsame Gewahrsein auf den ganzen Körper ausbreitet. Das Asana vollendet sich in der Ruhe des Geistes.
Das Sitzen in der Stille hilft dem Geist in den Zustand des Yoga zu gelangen für eine innere Erfahrung der absoluten Stille, der offenen Weite, des Eins-Seins (bestimmte Form von Samadhi).
